- C’est le salut que l’on pratique généralement sans porter d’arme. Effectué principalement à l’entrée et à la sortie du dojo, ou à la rencontre d’une personne.
1) A partir de la position naturelle debout (shizentai), diriger le regard vers la personne ou l’endroit à saluer,
2) Incliner la partie haute du corps d’environ 30°, en conservant le menton rentré et le dos droit. Les doigts glissent naturellement le long de la cuisse.
3) Revenir à la position shizentai.

- Le salut en portant l’arme est effectué comme le précédent, ou bien au début et à la fin d’un exercice qui ne nécessite pas le salut en sonkyo.

En position shizentai, l’arme est tenue de la main gauche fermée sous la garde (le pouce sur la tsuba s’il s’agit du bokken) le côté du tsuru du shinai dirigé vers le bas fait environ un angle de 35° avec le sol. Le regard est dirigé vers le partenaire. Cette position est dite du « sabre bas » (teito ou sageto)
1) Sans modifier la position de l’arme, incliner la partie haute du corps d’environ 20°.
2) Le haut du corps se redresse.

En position shizentai
1) La main gauche monte l’arme contre le bord inférieur de la cuirasse. Cette position est nommée « sabre à la ceinture », taito.
Pour revenir à la position de départ procéder dans l’ordre inverse.

Le salut en garde basse : SONKYO

- Cette forme de salut est la plus couramment utilisée, au début et à la fin de chaque exercice d’entraînement, d’assaut ou de compétition. Le déroulement est identique au précédent salut.
1) Sans quitter le partenaire des yeux, en partant du pied droit effectuer trois pas vers l’avant : droit-gauche-droit,
2) au troisième pas le talon gauche est ramené en biais derrière le talon droit.
3) Le dos restant bien droit, fléchir à fond les cuisses sur les jambes ; pendant que le corps s’abaisse, la main droite vient saisir la poignée contre la garde, la main gauche qui a laissé partir l’arme vient saisir l’extrémité de la tsuka. ( faire avec l’arme un arc de cercle de bas en haut jusqu’à être en position de garde basse, sonkyo, face au partenaire, les extrémités des armes en face l’une de l’autre).
4) Se redresser sur les jambes en pivotant sur la plante des pieds, pour se retrouver en garde chudan no kamae, les extrémités des shinai croisées, c’est le « kamaeto ».

A la fin de l’exercice, procéder, à partir de chudan, exactement dans l’ordre inverse, c’est le « osame to ».

Des stages se déroulent régulièrement en Picardie l’an dernier le 4ème stage régional le SAMEDI 31 OCTOBRE
encadré par M. Philippe LABAYE Renshi 7e Dan
assisté de Mrs
Jean-Pierre LABRU Renshi 7e Dan
Roland PARISSIER Renshi 6e Dan
Roland MOTARD Renshi 6e Dan

avec Examen de grades du 1er au 3e Dan

Puis le DIMANCHE 1 NOVEMBRE
2e OPEN de PICARDIE
Individuel le Matin
Par équipe de 3 l’après-midi.

 zenshin kotai 

ou frappe men en avant et alternativement men vers l’arrière.

 ukai saki

déplacement vers la droite hidari men et vers la gauche migi men.

D’autres formes alternées

Vers l’avant, en arrière, à droite, à gauche.

il doit développer la souplesse des épaules, la vitesse des bras et la résistance. Cet exercice va favoriser le souffle. Le kiai qui exprime l’énergie est également présent au moment de la coupe. Il faut faire grand (qui peut grand, peut petit) bien entendu il est possible de changer de cible.

Un coup n’est valable en kendo que lorsque le combattant exécute la frappe avec:
-détermination,
-une posture adéquate,
-la partie valable de son Shinai (datsubu) correctement orienté sur une cible valable de l’adversaire, _vigilance après la frappe (zanshin )

La frappe valable (yuko datotsu ) est sanctionnée par un point (ippon ) en compétition. L’évaluation du ippon par les arbitres est un exercice difficile. C’est pourquoi ces derniers sont au nombre de 3 et doivent être eux-mêmes des pratiquants expérimentés de haut-niveau.

• Le kensen du shinai est maintenu pointé à la hauteur du tsuki dare du casque de l’adversaire par la prise des deux mains sur la poignée du shinai. La main gauche est fermée sur l’extrémité de la tsuka à une distance d’environ un poing de la région du nombril, la main droite tient la poignée près de la tsuba.
• L’orientation générale de la prise des mains est donnée par le fait que, doigts dirigés vers le bas, les fourches formées par le pouce et l’index de chaque main qui vont se trouver “ à cheval ” sur le dessus de la poignée, sont en ligne l’une et l’autre avec le fil, tsuru, du shinai.
• Le petit doigt de la main gauche crochète l’extrémité de la poignée, tsuka gashira, qui vient se loger contre l’éminence hypothénar de la main (le bout de la tsuka ne doit pas dépasser de la main).
• Petit doigt, annulaire, médius de la main gauche entourent la tsuka et la pressent fermement contre la paume en tournant vers l’intérieur, de telle façon que les ongles soient orientés vers le bas. Index et pouce gauches, sans laisser d’intervalle avec la tsuka, se rejoignent et assurent un crochetage sans crispation.

La saisie du petit doigt, annulaire, médius de la main droite sur la tsuka est semblable à celle de la main gauche sans qu’une pression trop forte ne crispe l’avant-bras. L’index et le pouce droits assurent un bon crochetage ; l’angle formé par la première et la deuxième phalange de l’index est dirigé vers l’avant, très proche, ou même contre la tsuba.