Stage du 21 avril 2012
 |
 |
 |
 |
On observe dans les arts japonais une tendance à ne jamais séparer le corps et l’esprit, la théorie et la pratique (monisme plutôt que dualisme).
Une posture correcte n’a de sens que si on l’envisage comme base d’une respiration correcte ; la respiration découle naturellement d’une posture correcte.
La posture de kendo nous apprendre beaucoup sur la technique de respiration .
La posture de base en kendo est shizen-tai littéralement : corps naturel, stable et équilibré à partir de laquelle le corps peut entrer en mouvement ou s’adapter aux mouvements de l’adversaire de façon rapide, précise et sans entrave. Le secret de cette posture est d’écarter légèrement les pieds sur la droite et la gauche en maintenant les orteils dirigés vers l’avant; s’efforcer de maintenir le centre de gravité entre les deux jambes ; redresser naturellement le dos; rentrer les hanches; contracter légèrement les muscles inférieurs de l’abdomen; rentrer le menton en regardant droit devant soi; décontracter la nuque et les épaules ; les bras légèrement collés au corps.
Position où tout le corps est détendu, le dos naturellement arqué avec quelques tensions dans la partie inférieure de l’abdomen, les épaules lâches et la nuque droite. En examinant ces définitions, on s’aperçoit qu’elles insistent toutes les deux sur la nécessité de maintenir l’abdomen relativement contracté mais de relâcher la partie supérieure du corps . Si l’on part du principe que la respiration et la posture sont indissociables, il est vraisemblable qu’une bonne technique exige aussi une respiration correcte.
La posture de base en kendo est shizen-tai littéralement : corps naturel, stable et équilibré à partir de laquelle le corps peut entrer en mouvement ou s’adapter aux mouvements de l’adversaire de façon rapide, précise et sans entrave. Le secret de cette posture est d’écarter légèrement les pieds sur la droite et la gauche en maintenant les orteils dirigés vers l’avant; s’efforcer de maintenir le centre de gravité entre les deux jambes ; redresser naturellement le dos; rentrer les hanches; contracter légèrement les muscles inférieurs de l’abdomen; rentrer le menton en regardant droit devant soi; décontracter la nuque et les épaules ; les bras légèrement collés au corps.
Position où tout le corps est détendu, le dos naturellement arqué avec quelques tensions dans la partie inférieure de l’abdomen, les épaules lâches et la nuque droite. En examinant ces définitions, on s’aperçoit qu’elles insistent toutes les deux sur la nécessité de maintenir l’abdomen relativement contracté mais de relâcher la partie supérieure du corps . Si l’on part du principe que la respiration et la posture sont indissociables, il est vraisemblable qu’une bonne technique exige aussi une respiration correcte.
Devenu une façon de mieux vivre, le Kendo est très réglementé. Il a pour but l’épanouissement des facultés naturelles de l’Homme, autant physiques que psychologiques ou psychiques, tout en permettant une intégration correcte de la personnalité.
L’efficacité du Kendo réside dans le contrôle de soi et la possibilité de faire progresser son partenaire.
Du fait de l’armure portée par les pratiquants, le kendo permet des combats libres sans crainte de blesser son partenaire.
Cela rend possible l’harmonisation de son esprit à celui de l’adversaire et l’anticipation sur ses attaques
VENEZ LES REJOINDRE !
COURS ET FORMATIONS DE KENDO AU KIDO-KAN
De plus en plus de Féminines viennent pratiquer le kendo.
Les valeurs
Les valeurs pour les pratiquants sont nombreuses. Dans notre vie de tous les jours nous oublions souvent la valeur de l’exercice pour notre santé mentale. La pratique sérieuse développe la confiance, une meilleure concentration, et une meilleure écoute.. C’est une activité dans laquelle avoir un âge avancé n’est pas un obstacle. Bien au contraire cela favorise la compétence et une bonne coordination du corps et de l’esprit.
univers kidokan
5ème Kyu Stéphane Mérigout -Stéfan Watbled 4éme Kyu Rodolphe Hainigue - Marc Lesueur - Thomas Dunais 3éme Kyu Florian Delobelle 2éme Kyu David Stutika Quant aux autres kendokas, certains sont en préparation de la ceinture noire.(shodan)
Δ Francis HOLLIER 3éme dan Enseignant BFHEK - conseiller technique départemental. Δ Hervé MONFOURNY 2éme dan Enseignant BFEK au kido-kan Friville Escarbotin Belloy
LE KENDO
Hommes et Femmes peuvent apprendre le Kendo. Ses vertus pour parvenir à un juste équilibre entre le corps et l’esprit sont telles que cet art martial fait partie des programmes universitaires des Japonais. . C’est l’apprentissage de la parfaite maîtrise du corps et la découverte qu’efficacité est synonyme de beauté et de pureté du mouvement. . Un Kendoka en armure. Phase importante car elle apprend les notions de distance, de contrôle de soi, et fournit des réponses instantanées sur la qualité et la coordination des mouvements. A ces exercices, suivant les niveaux, s’ajoute progressivement l’enseignement des différentes techniques qui prépare à une pratique réfléchie du combat. . Dernier instant du cours, après un ultime défoulement de l’ensemble des Kendoka, avec ou sans armure, c’est le salut, moment privilégié qui permet de faire le vide en soi, de se détendre complètement. La pratique assidue du Kendo trois éléments fondamentaux : - plus de confiance - un développement physique harmonieux ou la souplesse se révèle supérieure à la force brutal ; - une facilité toujours accrue de s’adapter aux situations nouvelles.Le 1er et 2 mai, le stage inter-clubs départemental de kendo à Friville s’est déroulé dans une ambiance sympathique, studieuse et active.Les kendokas du kidokan et du club de Daours ont bénéficié des enseignements de hauts gradés Belges.
GRAND MERCI à mes amis SERGE et DANY (tous deux 6éme dan – renshi)
Francis
VOUS AVEZ ENTRE 6 ANS ET 86 ANS,
vous pouvez vous initier au kendo et chanbara
- chanbara le vendredi à partir de 18h au DÖJÖ
- kendo le vendredi à partir de 19h au DÖJÖ
VENEZ ESSAYER VOUS SEREZ AGREABLEMENT SURPRIS
Commentaire: “J’ai bien aimé ma visite de cet après midi(Mercredi 9 juillet) le Kendo est un sport qui m’interesse je vous remercie de votre démonstration.” (Clara M.) ================ 
